Cosa mangiare prima di andare in scena

L'alimentazione è una parte molto importante del processo di preparazione dell'attore per uno spettacolo.

Sul palcoscenico l'attore non solo si muove e consuma molte energie, ma deve anche essere concentrato e interagire con gli altri attori.

Sia durante le prove che prima di andare in scena quindi, una corretta alimentazione è fondamentale per garantire al tuo corpo il nutrimento di cui ha bisogno per funzionare al meglio e senza inconvenienti.

Anche nel caso in cui tu non sia un attore, ma debba esibirti in pubblico in qualche modo (dalla danza a una conferenza stampa), in questo piccolo manuale troverai alcuni consigli utili per sapere cosa mangiare prima di andare in scena.

Quando e come mangiare, cosa puoi concederti e cosa evitare, le bevande più adatte per dare energia in modo sano.

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